EMAGRECER NÃO EMAGRECE

29/03/2019

Fazer 10, 100 ou 1000 abdominais não é estratégia pra emagrecimento. 

Fazer exercícios abdominais nada mais é que um fortalecimento muscular localizado, tendo seu gasto calórico normal para um exercício de musculação. 

O motivo pelo qual definimos o abdômen não é pela quantidade de exercícios localizados que fazemos, e sim pela quantidade de gordura corporal "geral", ou seja, para você conquistar o abdômen definido, você precisa ter uma orientação alimentar e de treinamento para que isso aconteça da maneira desejada. 

Não pare de fazer abdominais, eles são muito úteis e funcionais pra estabilizar o nosso tronco e sustentar nossa coluna vertebral.

Tenho experiência e confiança que vou ajudar você a chegar lá! Vem comigo

(André Della Creche)