Hoje lhe darei a resposta que você tanto esperava uma novidade que vai mudar a sua vida.

Afinal, qual o melhor exercício, aquele que realmente eu vou conseguir seguir sempre, e colocar ele na minha rotina.

Nossa, o ramo fitness evoluiu muito, a diversidade de opções que temos são inúmeras, que as vezes até nos confunde, e com esse crescimento, foram criadas muitas promessas, treinos milagrosos que vão lhe trazer resultados impressionantes, nada visto antes.

Mas não é bem assim né gente, o exercício físico é algo tão simples, que não precisa desse enfeite todo pra falar que é melhor ou pior.

Na minha concepção o melhor exercício sempre será aquele que você mais gosta de fazer, isso mesmo, não caia nessa de modinhas, se apegue a algo que você gosta, se você gosta de correr, procure uma boa orientação e comece a correr, gosta de nadar, ótimo, procure uma academia ou clube e comece a fazer, portanto, não importa qual modalidade vai escolher,  escolha algo que lhe traga prazer, fazer algo que não gosta é desprazeroso e aumenta as chances de desistência.

Não caia nessas modas, escolha o que você gosta e torne isso um hábito na sua vida, você merece, seu corpo merece e sua saúde necessita.

 

Fico aqui com mais essa dica, e se você gostou, comente, tem mais dúvidas, é só perguntar.

 

Eu sou André Della Creche, Coach Esportivo, até a próxima!